Op zoek naar een gezonde lunch vol goede voedingsstoffen en eiwitten? Say no more! Deze wafels bestaan enkel uit 3 ingrediënten, zijn glutenvrij, lactosevrij, koolhydraatarm én hartstikke lekker. Dus warm je wafelijzer alvast op en lees snel verder voor het recept!

Morbi vitae purus dictum, ultrices tellus in, gravida lectus.

Moeilijkheid

Makkelijk

Bereidingstijd

10 minuten

Social

Easy Culi
WAT HEB JE NODIG (6 kleine wafels):
  • 4 eieren
  • 2 handen verse spinazie
  • 75 ml plantaardige melk
  • peper en zout
  • olie om in te vetten
WAT MOET JE DOEN:
  1. Verwarm het wafelijzer en vet in met olie of boter.
  2. Klopt de 4 eieren samen met wat peper, zout en de melk los in een kom.
  3. Hak de spinazie grof en mix met het ei.
  4. Doe een deel van het mengsel in het wafelijzer en bak de wafel in 3-5 minuten gaar.
  5. Herhaal tot het mengsel op is.
  6. Eet smakelijk en vergeet je gerecht niet te delen in je Instastory met de tag @easyculi!

Deel het recept

WAT HEB JE NODIG (6 kleine wafels):
  • 4 eieren
  • 2 handen verse spinazie
  • 75 ml plantaardige melk
  • peper en zout
  • olie om in te vetten
WAT MOET JE DOEN:
  1. Verwarm het wafelijzer en vet in met olie of boter.
  2. Klopt de 4 eieren samen met wat peper, zout en de melk los in een kom.
  3. Hak de spinazie grof en mix met het ei.
  4. Doe een deel van het mengsel in het wafelijzer en bak de wafel in 3-5 minuten gaar.
  5. Herhaal tot het mengsel op is.
  6. Eet smakelijk en vergeet je gerecht niet te delen in je Instastory met de tag @easyculi!

Deel het recept